İlişkiler; yakınlık, güven, çatışma ve bağlanma gibi birçok dinamiği aynı anda barındırır. Zaman zaman çiftler, yaşadıkları döngüleri kendi başlarına anlamlandırmakta ve dönüştürmekte zorlanabilir. Çift danışmanlığı, ilişkinin kendisini merkeze alarak; tarafların birbirini suçlamadan, daha güvenli ve açık bir iletişim alanı kurmasına destek olmayı amaçlar.
Çift Danışmanlığı Nedir?
Çift danışmanlığı; çiftlerin ilişkilerinde tekrar eden zorlanmaları, iletişim kopukluklarını ve duygusal mesafeyi birlikte ele alabildikleri yapılandırılmış bir danışmanlık sürecidir. Bu süreçte amaç;
İlişkide ne olup bittiğini birlikte anlamlandırmaktır.
Danışmanlık süreci, çiftlerin birbirini daha net duymasına, ihtiyaçlarını daha açık ifade edebilmesine ve ilişkideki bağlanma örüntülerini fark etmesine alan açar.
Hangi Konularla Çalışılır?
Çift danışmanlığı kapsamında sıklıkla ele alınan başlıklar şunlardır:
İletişim problemleri ve yanlış anlaşılmalar
Sürekli tekrar eden tartışma döngüleri
Duygusal uzaklaşma, kopukluk hissi
Güven sorunları
Birlikte karar alma süreçlerinde zorlanma
İlişkide rollerin ve beklentilerin netleşmemesi
Geçmiş deneyimlerin ilişkiye yansıması
Her çiftin gündemi kendine özgüdür. Bu nedenle süreç çiftin ihtiyacına göre şekillenir.
Danışmanlık Süreci Nasıl İlerler?
İlk görüşmelerde çiftin ilişki hikâyesi, zorlandığı alanlar ve beklentileri ele alınır.
Görüşmelerde taraflardan birini “düzeltmek” değil, ilişkinin dinamiğini anlamak hedeflenir.
Süreç; çiftin temposuna, gündemine ve hazır oluşuna göre şekillendirilir.
Benim Çalışma Yaklaşımım
Çift danışmanlığında, Duygu Odaklı Çift Terapisi (Emotionally Focused Couples Therapy – EFT) yaklaşımından beslenen bir çerçeveyle çalışıyorum.
Bu yaklaşım; ilişkide yaşanan sorunların çoğu zaman ifade edilemeyen duygular ve karşılanmayan bağlanma ihtiyaçlarından kaynaklandığını kabul eder.
Danışmanlık sürecinde;
Tartışmaların altında yatan temel duygulara bakılır,
Çiftlerin birbirine verdiği duygusal tepkiler ve bu tepkilerin nasıl bir döngü yarattığı birlikte fark edilir,
Suçlama ya da savunma yerine, daha güvenli ve açık bir temas alanı oluşturulması hedeflenir.
Amaç; kimin haklı olduğuna karar vermek değil, çiftlerin birbirini daha net duyması, anlaması ve duygusal olarak temas edebilmesi için bir zemin oluşturmaktır.
Bu yaklaşım çiftin kendi bağlanma ihtiyaçlarını ve ilişki dinamiklerini daha bilinçli şekilde ele almasına destek olur.
Kimler İçin Uygundur?
Bu danışmanlık süreci; evli, nişanlı, sözlü ya da romantik ilişkisi olan çiftler için uygundur.
Özellikle;
İlişkisinde tekrar eden zorlanmalar yaşayan,
Konuşmaların sık sık tartışmaya dönüştüğünü ya da iletişimin tıkandığını hisseden,
Birbirini sevmesine rağmen duygusal olarak uzaklaştığını fark eden,
İlişkiyi sürdürmek isteyip nasıl ilerleyeceğini netleştiremeyen,
“Bu ilişkide ne oluyor?” ve “Buradan nereye gidebiliriz?” sorularına bir uzman eşliğinde bakmak isteyen çiftler için uygundur.
Seans Bilgileri
Görüşmeler online ya da yüz yüze gerçekleştirilir.
Seans süresi: 50 dakika
Seanslar haftada 1 sıklıkta planlanır. Toplam görüşme sayısı ise sürecin ilerleyişine ve çiftin ihtiyacına göre birlikte değerlendirilerek belirlenir.